Loading

5 Perlengkapan Olahraga Pria di Rumah Agar Tetap Bugar

5 Perlengkapan Olahraga Pria di Rumah Agar Tetap Bugar – Bukan rahasia lagi jika tidak sedikit pria yang sangat menyukai berolahraga, terlebih para pria yang memiliki open minded tentang pentingnya olahraga untuk kesehatan. Karena hal tersebut, tidak heran jika pria dan olahraga menjadi dua hal yang tidak bisa dipisahkan.

Namun, sayangnya masih banyak pria di luar sana yang kesulitan untuk memulai berolahraga karena memiliki pekerjaan dan aktivitas padat lainnya, sehingga tidak bisa meluangkan waktu untuk olahraga ke gym,.

Oleh karena itu, pada kesempatan ini kita akan membahas tips memilih perlengkapan olahraga pria sebagai solusi untuk kalian yang tidak memiliki waktu luang berolahraga di gym.

Perlengkapan Olahraga Pria

Peralatan gym sendiri ada begitu banyak dengan beragam ukuran, mulai dari yang besar hingga yang berukuran kecil. Namun, Anda bisa memilih ukuran yang sedang ataupun kecil.

Terlebih saat ini, semakin banyak alat olahraga portabel yang hanya membutuhkan ruang yang sempit.

Berikut perlengkapan olahraga untuk pria yang bisa menjadi referensi untuk Anda yang sedang mencari peralatan olahraga.

1. Dumbel

Dumbel bisa menjadi pilihan yang tepat untuk Anda, jika masih belum berani untuk menjajal angkat beban. Dengan peralatan satu ini, Anda bisa belajar untuk melatih kekuatan lengan.

Kelebihan lainnya, karena memiliki bentuk yang lebih kecil dan lebih pendek dari barbel, Anda bisa menggunakannya hanya dengan satu tangan. Ukuran dumbel sendiri bermacam-macam, mulai dari 2 hingga 10 kg. Jadi, Anda bisa memilih berat yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

2. Matras Yoga

Beberapa tahun terakhir yoga semakin banyak diminati oleh masyarakat baik wanita ataupun pria. Yoga sendiri dapat membantu tubuh untuk relaksasi sekaligus membentuk tubuh menjadi ideal.

Tidak perlu khawatir, Anda tidak harus melakukan yoga yang rumit, hanya perlu pose sederhana seperti bertapa, cobra pose, atau child pose.

Nah, jika Anda tertarik dengan olahraga ini, maka Anda tidak boleh melewatkan untuk membeli matras yoga yang dapat mendukung kegiatan olahraga. Kelebihannya, selain simpel yoga tidak perlu memakan banyak tempat di rumah, sehingga Anda dapat melakukannya di mana saja.

3. Sepatu Olahraga

Sepatu olahraga adalah salah satu jenis perlengkapan olahraga pria yang wajib Anda miliki.

Untuk Anda yang menyukai jogging, maka sebaiknya memilih jenis sepatu yang memang digunakan untuk lari.

Selain itu, Anda juga dapat memilih ukuran sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki Anda. Sebaiknya usahakan untuk memilih ukuran yang tidak sempit saat digunakan. Karena sepatu yang sempit akan membuat Anda menjadi tidak nyaman atau bahkan melukai kaki Anda. Itulah mengapa sangat penting untuk memilih ukuran yang sesuai dengan kaki Anda.

4. Baju Olahraga

Ketika ingin berolahraga, maka baju olahraga juga harus Anda perhatikan. Memilih baju olahraga yang tepat dapat membantu Anda lebih nyaman. Biasanya para pecinta bola akan memilih baju olahraga yang terbuat dari bahan elastis dan mudah menyerap keringat seperti jersey.

Baju yang dapat menyerap keringat dengan baik sangat penting, karena hal ini dapat membantu Anda terhindar dari penyakit karena keringat yang berlebihan.

5. Resistance band

Resistance band merupakan seutas tali karet elastis yang dapat melatih kekuatan dan ketahanan otot. Tingkat elastisitas resistance band juga bermacam-macam yakni dari yang rendah hingga tinggi.

Namun, semakin rendah elastisitasnya, maka semakin sulit tali tersebut untuk dibentangkan sehingga dengan begitu otot akan harus bekerja ekstra.

Ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk menggunakan peralatan satu ini. Akan tetapi, yang paling umum adalah menarik kedua ujungnya dengan arah berlawanan.  Atau bisa pula dengan menginjak salah satu ujungnya kemudian menarik ujung yang lain ke atas setinggi mungkin.

Demikian perlengkapan olahraga pria yang bisa menjadi referensi untuk Anda. Semoga artikel ini bisa bermanfaat dan Anda pun bisa berolahraga setiap hari secara konsisten tanpa harus meluangkan waktu ke gym.

 

svg

What do you think?

Show comments / Leave a comment

Leave a reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

svg
Quick Navigation
  • 01

    5 Perlengkapan Olahraga Pria di Rumah Agar Tetap Bugar